Как составить график чтения

Книжный клуб

Как успевать читать по одной книге каждую неделю?

26 августа 2014
48 057 просмотров

Это намного проще, чем Вы думаете, и Вы можете применять предложенный метод для достижения любых целей и обучения чему угодно. Игре на пианино, изучению нового языка, танцам.

1. Составьте план чтения

Определите книгу, с которой будете работать. Это поможет вам следовать цели, так как у многих из нас список книг на чтение пополняется быстрее, чем тает.

2. Грамотно выбирайте книгу

Беритесь за то, что интересно именно вам. Помните о правиле 50 страниц, согласно которому, если книга не интересна в начале, то вряд ли она станет интересной дальше.

3. Разделение на небольшие шаги

Задание прочитать толстую книгу за одну неделю может выглядеть несколько пугающим, делите обычное количество страниц на шесть дней (один день — отдых для мозгов). Таким образом, 300-страничная книга подразумевает чтение всего по 50 страниц в день, что звучит не так страшно и трудно.

4. Специальное время

Главное препятствие для всех подобных начинаний — постоянная нехватка времени. Поэтому выделите специальное время в своем распорядке, которое будет предназначено именно для чтения.

5. Гибкость графика

Не каждая книга содержит в себе 300 страниц. Могут быть и значительно более толстые книги, одолеть которые за неделю просто невозможно. В таком случае компенсируйте отставание одним или несколькими более тонкими изданиями, оставаясь таким образом в русле графика без ущерба для восприятия прочитанного.

6. Читайте в любой свободный момент

Будьте готовы прочитать пару страниц в любую минуту. Не стремитесь получать информацию большими порциями.

7. Читайте то, что вам интересно

Если вы занимаетесь любимым делом и узнаете новую информацию на интересующую вас тему, то процесс чтения проходит легко и незаметно. В этом заключается главный секрет.

Время, проведенное с интересной книжкой это всё равно что время, проведенное с любимым человеком. Вам становится хорошо, и вы наполняетесь вдохновением и энергией. Данная статья написана для тех, у кого есть вполне четкое понимание, зачем нужно читать книги, но кто не знает, как организовать свое время и распределить энергию и не знает как начать читать больше. Я расскажу вам о хитростях и небольших трюках, позволяющих грамотно вписать чтение книг в ваш график.

Советы как начать читать больше

1. Фиксируйте каждую прочитанную книгу. Это поможет легче отслеживать прогресс и понимать, насколько больше вам следует читать. Отслеживая сколько, вы прочли за месяц или год, вы поймете, что не так уж много и появится мотивация и даже своеобразный азарт увеличить эту цифру. Для этого удобно использовать трекеры чтения.
2. Поставьте цель на год. Лимит у каждого свой. Кому-то 20 книг в год – достижение, а иной и 150 книг в год посчитает недостаточным количеством. Главное определить, на что вы нацелены. Наличие цели само по себе мотивирует к действию, а еще важно правильно сформулировать цель и записать ее.
3. Не тратьте время и деньги на бредятину, читайте только стоящие произведения. Подбор чтива для досуга – очень важный и скрупулезный процесс. Не будете подходить к выбору тщательно и в сумме несколько дней вашей жизни будут просто-напросто потеряны. Всегда выделяйте достаточно времени на поиски хорошего произведения. Просматривайте отзывы, рейтинги, знакомьтесь с аннотациями и мнениями других авторов и критиков. Если первые страницы книги вас не затягивают, то возможно она вообще не на ваш вкус. Выпишите в своем планере или в заметках в телефоне список книг, которые вы планируете прочитать, и идя в книжный магазин, не забывайте о нем.
4. Купите книгу. В смысле бумажную книгу, с обложкой и прочими плюшками. Чтение бумажной книги – особое удовольствие. Они приятно пахнут и с ними нет риска отвлечься на выскочившее сообщение из мессенджера. Но кроме того,  книги «из плоти» благотворно влияют на когнитивные функции мозга, поскольку чтение тренирует мелкую моторику .
5. Установите себе ежедневный минимум. Пусть это будет 20 страниц в день, 50, а то и 100. За сколько можно прочитать 100 страниц? При желании всего за пару часов. Но это уже зависит от вашей цели на год. Нужно регулярно повышать этот минимум, чтобы читать всё больше книг.
   
6. Составьте список книг к прочтению. Если речь идет о non-fiction книгах, то полезно список разбить на категории, связанные со сферами, в которых вам хочется углубить свои знания. Можете вдохновляться советами знаменитых успешных людей, чтобы почерпнуть для себя что-то интересное и новое сопоставляя это с личностью, которая это произведение рекомендовала.  Список поместите куда-нибудь на заметное место, чтобы вопрос «А что почитать?» отпадал сразу. 
7. Используйте психологический трюк. Представьте будто через несколько месяцев апокалипсис, вы умрете, какие тогда книги вы бы прочли? Это поможет определить ваши истинные желания, а не то, что как вам кажется вы должны читать.
8. Отводите чтению специальное время в своем графике. Это поможет организовывать свое время не в ущерб чтению, скорее придется другие пункты подстраивать так, чтобы на книги всегда хватало. Считайте, что это также незыблемо как поход к стоматологу.
9. Приобретайте и коллекционируйте бумажные книги, даже если пока на них времени нет. Они ведь никуда не убегут, и просто безмолвно будут ждать своего часа на полках. Можно завести привычку покупать каждый месяц по книге.
10. Когда нужно прочесть книгу, но процесс не клеится. Посидите с книгой несколько минут, ничего не делая, с закрытой обложкой. В какой-то момент руки сами потянутся раскрыть враждебную книжку и прочесть её.
11. Читайте осознанно. Соцсети переполнены репостами текстов с завлекающими заголовками. Количество вкладок в браузере множится, а ваша способность сосредотачиваться на информации напротив ослабевает. Вы читаете по 50 статей в день, ни во что, толком не вникая и получая лишь сиюминутный кайф, а в голове ничего практически не остается. Для получения пользы от чтения нужно читать по списку. И лучше тратить время на книги, к выбору которых вы подходили осознанно, а не поглощать тонны информационного мусора, который медиа впихивают вам в горло.
12. Добавьте удовольствия.  Читайте то, что приносит вам удовольствие. Если человек говорит, что не любит читать, значит он просто не нашел ещё свою книгу или автора. Читайте книги, связанные с интересными вам темами.
13. Обозначьте сроки для прочтения книги. Решите про себя как скоро вы хотите завершить эту книгу. И зная определенную цифру, вы с меньшей вероятностью поддадитесь прокрастинации. Это будет как маленькое обещание, данное самому себе. А обещания нельзя нарушать, даже перед самим собой.
14. Ходите в библиотеку. Если вам необходима тихая атмосфера для чтения, то почти во всех библиотеках есть читальные залы. А если вы берете книгу с собой, обычно в библиотеках действует срок возврата, часто это около двух недель. Постарайтесь прочесть её, а то жалко будет вернуть книгу непрочитанной, или вы будете испытывать неловкость перед работниками библиотеки за что продлеваете книгу. Ведь двух недель было более чем достаточно на её прочтение.
15. Заключите пари или задекларируйте каким-нибудь образом свою цель. Например «Если до конца года я не дочитаю 100 книг, то подарю свою любимую книгу библиотеке». Такой функционал, как “Цена слова” есть у сервиса Smartprogress, который поможет достигать своих целей.
16. Рационализируйте свое время. Подумайте, у каких бесполезных занятиях можно отобрать пару дополнительных часов на чтение. Вряд ли листание ленты или просмотр телевизора можно посчитать плодотворным времяпрепровождением, а значит это время можно отдать чтению.
17. Если времени совсем мало, читайте рассказы. Их легко прочесть за один присест, и они не очень энергозатратные. Чехов, О. Генри, Эдгар По, Мураками, Твен…
18. Начинайте читать следующую книгу из списка, как только закончили чтение предыдущей. Не стоит прерываться между книгами. Нужно прочесть хотя бы парочку страниц в тот же день, чтобы на следующий день у вас уже было ощущение начатого, но не доведенного до конца дела.
19. Бонусная мотивация. Ваше окружение может вдохновится вашими успехами и тоже начать читать, вы станете для них хорошим примером. Это и приятно, и полезно.  Особенно учитывая как мало людей, читает книги в наше время. 
20. Придумайте себе стимул читать. Перечислите плюсы чтения книг, что они могут вам дать, если вы начнете отводить этому занятию больше времени и сил. Вы станете грамотнее, с вами будет интереснее вести беседы, вы прокачаете свою эрудицию. Просто вообразите на минутку, каких успехов вы добьетесь и сколько получите новых знаний, если прочтете 1000 качественных книг в последующие несколько лет. Заведите свой дневник достижений и фиксируйте свои успехи в чтении.
21. Организуйте себе комфортное место для чтения. Читать в кровати идея не из лучших, потому что постель воспринимается нашим мозгом как место отдыха, а значит высок риск того, что это чтение не будет для вас продуктивный. Предпочтите кресло за столом или диван.
    
22. Освещение – важно. Не стоит ставить под удар свое зрение, читая книги при плохом свете. Более того хорошее освящение не позволит вам клевать носом, теряя смысл прочитанного.
23. Читайте в удобной позе. Сгорбившись и вообще как-то непонятно расположив свое тело, вы не сможете читать долго. А если и сможете, то ваши плечи, спина и шея вряд ли скажут вам спасибо и могут даже привезти к проблемам с циркуляцией крови и головным болям.
24. За компьютером используйте специальные очки. Они не позволяют яркому свету раздражать глаза. Пусть они всегда будут на виду у монитора, чтобы вы могли снизить утомляемость и сберечь зрение.
25. Прерывайтесь каждые полчаса. Старайтесь перемежать чтение с физическими упражнениями. Мозг в этом случае отдохнет, а тело немного поработает чтобы дольше оставаться в тонусе. Отключите все лишние мысли, тщательно и правильно дышите, чтобы насытить мозг кислородом. Даже просто вставать время от времени со стула будет не лишено пользы.
26. Периодически давайте отдых глазам. Если вы чувствуете, что ваши глаза устали сделайте следующее упражнение:  разотрите ладони и закройте глаза так, чтобы обеспечить полную тьму. Вглядывайтесь в точку в середине черноту, как бы пытаясь увидеть что-то сквозь эту завесу. Это поможет снять с глаз напряжение .
27. Научитесь скорочтению. В какой-то момент вы будете отличать хорошие книги от плохих. Поэтому стоит уделить время тому, чтобы обучиться скорочтению, чтобы прочесть как можно больше. Техника быстрого чтения позволит понимать большую часть информации, при высокой скорости.
    1. Водите пальцем по книге
    2. Отсекайте левые и правые 15% страницы
    3. Читайте с усвоением 80%
28. Не бойтесь отсекать бесполезное. Можете отбрасывать куски текста, если вам не интересно их читать или вы чувствуете их бесполезность.
29. Читайте с подставкой. Используйте подставку с школьных времен, она значительно облегчит процесс.
30. Выбросьте телевизор. Откажитесь от него раз и навсегда и отдайте предпочтение книгам.
31. Сериалы тоже вычеркните из своей жизни. Ни один режиссер не сможет приблизить экранизацию к вашему воображению. Оно больше всего достойно Оскара и чтение может значительно расширить ваше воображение.
32. Устройте марафон. Например, прочесть 15 книг за две недели. Можно опять-таки поспорить с друзьями или скачать шаблон для распечатки и устроить одиночный челлендж.
33. Книги в подарок. Не стесняйтесь просить у друзей на день рождения подарочные сертификаты в книжный или, если они хорошо знают ваш вкус, дарить книги. Они всё равно потратят деньги, так избавьте их от удовольствия ломать голову и потом увидеть проблески разочарования на вашем лице.
34. Жертвуйте сном. Отоспаться можно потом. В старости вы будете жалеть о праздных часах под одеялом. И речь не о том, чтобы сидеть в два часа ночи, прихлебывая энергетик и утомляя зрение ярким светом лампы. Можно вставать на полчаса-час раньше. Утром мы более всего полны энергии, так что ранние подъемы будут только на пользу.
    
35. Разделяйте чтение и другие дела. Чтение книги не должно превратиться в конспектирование. Просто отмечайте занимательные моменты закладками или выделяйте маркером, чтобы потом вернуться к ним и проработать. Но когда вы читаете, отдавайтесь процессу полностью. Установите максимум времени, которое вы можете уделить одной книге.
36. Закрывайте гештальты. Нет, не обязательно дочитывать до ужаса нудные книги. Читайте только то, что зацепило. Если же вы хотите непременно узнать, чем всё кончится, кто убийцы и так далее, а книга написана нудным почерком, можно просто пролистать оставшиеся страницы, и потратить на это около получаса.
37. Что делать, когда напала апатия? Читать книги, конечно. Просто следует составить список книг, которые способны вытащить вас из этого состояния, а не закопать в него ещё глубже.

Правило 50 страниц в чтении

То, что  любая прочитанная книга повышает уровень интеллекта – факт неоспоримый.  Вот и посчитайте сколько книг вам нужно, чтобы стать умнее в два раза. Всего 100. Вполне осуществимо.

Тут следует прибегнуть к правилу 50 страниц. Прочтите первые 50 страниц, и, если книга так и тянется скучным языком и сюжетом, просто отложите её. Может потом вы к ней вернетесь или подарите её кому-то кому она больше придется по вкусу.

Всего несколько процентов книг выпускаемых ежегодно оказываются стоящими. Но и эта цифра окажется для вас неподъемной. Поэтому используйте это правило и читайте только то, что зацепит именно вас.

Сколько страниц следует читать

Среднестатистический взрослый человек может осилить книгу за неделю-две. Успешные люди в сфере бизнеса и технологий обязательно уделяют чтению по несколько часов в день. Это означает почти 100 книг в год. А средний россиянин за год читает всего 12 книг. Но решать должен каждый сам для себя, стоит ли стремиться к уровню богачей и сколько нужно читать в день.

Как научится читать быстрее

У каждого своя скорость чтения. Нет нужды стремиться к результатам рекордсменов книги Гиннеса. Нужно только немного повысить свою скорость. Овладев нужными техниками, вы сможете читать быстрее, не теряя смысл текста.

Трекеры чтения книг

Ведите учет того, что прочли. Для этого прекрасно послужат специальные приложения для отслеживания количества прочитанных книг. Можно обойтись бумажным блокнотом, или заметками в телефоне.

Подобные трекеры прочитанных книг полезные для людей всех возрастов.

Заключение

Почему чтение полезно для вас?  Книги – удивительная вещь, которая может быть одновременно интересной и полезной для вашего здоровья. Они почти как инструменты здорового образа жизни.  Книги, которые вы выбираете для чтения, — это зависит от ваших предпочтений, которые могут варьироваться от литературной беллетристики до романтики и научно-популярной литературы. Что бы вы ни выбрали для чтения, вы можете рассчитывать на многочисленные преимущества чтения, которые помогут как вашему разуму, так и телу.

© 2013-2023 Жить интересно! Перепечатка и использование материалов, опубликованных в журнале, допускается с письменного разрешения редакции.

О проекте / Реклама / Контакты

Политика конфиденциальности / Согласие на обработку персональных данных

Следуя требованиям законодательства Российской федерации, уведомляем вас, что на нашем сайте в целях его функционирования используются cookie-файлы, сохраняются и обрабатываются ваши персональные данные. Если вы не согласны с этим, вы обязаны, увы, покинуть сайт. Нам будет вас не хватать, но таков закон. Продолжая пользоваться сайтом вы тем самым даете согласие на обработку ваших персональных данных.
По любым вопросам, связанным с вашими персональными данными, вы можете связаться с нами по электронной почте, указанной на странице «Политика конфиденциальности» .