Как найти желание читать книгу

Приветствую Вас, друзья!

О пользе чтения знает практически каждый: оно расширяет кругозор, развивает воображение, улучает память и остальные когнитивные способности. Но далеко не все понимают, как заставить себя читать постоянно, не теряя энтузиазма. А сделать это не сложно, главное – уметь себя мотивировать и соблюдать ряд несложных правил, которые мы рассмотрим в сегодняшней статье.

Если человек умеет находить мотивацию для чтения, этот процесс всегда доставляет ему удовольствие и заставлять себя ему не приходится. Поэтому, прежде чем перейти к советам, давайте ещё раз вспомним, чем же так полезно чтение:

Что даёт регулярное чтение?

Помимо обычного читательского удовольствия чтение художественной и образовательной литературы обладает и другими полезными эффектами. Выделим наиболее важные:

1. Развитие воображения. Читая, вы невольно рисуете в голове образы, пытаетесь представить, как выглядят персонажи и окружающая обстановка, в которой происходят определенные события. Благодаря этому регулярное чтение значительно развивает творческие способности и воображение, и в дальнейшем вы используете это в работе, даже не замечая.
2. Расширение словарного запаса. Любой человек знает гораздо больше слов, чем использует в разговорной речи. Чтение позволяет существенно сократить разрыв. Читая, вы постоянно видите, как разные авторы формулируют мысли с применением разных слов. Благодаря этому вам становится легче применять редкие слова в разговоре.
3. Улучшение памяти. Чтение любой литературы связано с запоминанием информации. Дочитывая трехсотстраничный детективный роман, приходится удерживать в голове массу фактов, чтобы разгадать основную загадку произведения вместе с главными героями. Это приятное и эффективное упражнение, значительно улучшающее качество памяти.
4. Поддержание мозга в тонусе. Чтение – прекрасная разминка для мозга, позволяющая держать его в тонусе. Читайте каждый день, и ваши мысли будут ясными и чистыми. А ещё у постоянно читающих людей гораздо меньше вероятность столкнуться со склерозом и прочими возрастными заболеваниями.
5. Повышение концентрации и внимания. Практически каждый человек сталкивался с неудобствами из-за собственной рассеянности. И здесь чтение может помочь, поскольку развивает способность концентрироваться на выполнении определенной задачи.

Чтение – это отличный способ совмещать приятное с полезным. А закрепить данную привычку помогут приведенные ниже советы.

Подберите самые интересные темы

Потратив определенное количество времени на выбор подходящей книги, можно прочесть её с гораздо большим удовольствием. Не нужно начинать чтение романа только потому, что он пользуется популярностью. Предварительно прочтите несколько рецензий, чтобы понять, насколько близка и интересна вам тема.

Помните, что известность и раскрученность автора не гарантируют качество произведения. Но если вам нравятся его книги и жанр в целом, это отличный повод прочесть очередное творение.

Составьте список книг для прочтения

Определите, какое количество книг вы хотите прочесть за следующий год. После этого составьте список, сделайте важные заметки относительно каждой книги и отсортируйте их по приоритету. Можно составить список на бумаге или воспользоваться специализированной программой-органайзером на смартфоне. Программный вариант лучше, поскольку позволяет группировать и сортировать книги по авторам, тематикам и меткам.

Ставьте цели и следите за прогрессом

Это универсальный совет, позволяющий значительно повысить мотивацию и производительность в любом деле. Поставьте себе задачу, например, прочитывать 20 страниц ежедневно. Не нужно задирать планку. Только убедившись, что цель легко достижима, можно незначительно усложнить задачу.

Также рекомендуется вести журнал прочитанного. Возможность наблюдать собственный прогресс – мощнейший механизм мотивации, применимый в любой сфере.

Читайте также: как правильно ставить цели

Не читайте несколько книг параллельно

Так поступают многие люди, начиная несколько книг и переключаясь по настроению. Но «многозадачность» здесь неуместна. Интересное произведение подарит гораздо больше эмоций, если читать не отвлекаясь.

Выработайте привычку

Наша жизнь определяется привычками, и хорошо, когда полезные преобладают. Регулярное чтение, безусловно, относится к полезным привычкам. Приучать себя читать следует понемногу, начав с 20 минут ежедневно. В дальнейшем количество выделенного на чтение времени следует постепенно увеличивать, дойдя до 1 часа.

Дальше смотрите по наличию свободного времени. Рекомендуется в качестве обязательной нормы оставить 60 минут, тогда внешние обстоятельства не смогут заставить пропустить чтение. Чтобы добиться максимального эффекта, придерживаться данной привычки необходимо постоянно, не пропуская даже праздники.

Читайте при любой возможности

Даже у самого занятого человека присутствуют свободные промежутки времени, которые можно потратить на чтение. Читать можно в очереди, в автомобильной пробке, в общественном транспорте, принимая ванну или ожидая кого-нибудь в парке.

Чтобы всегда иметь при себе книгу для чтения, рекомендуется приобрести ридер с экраном e-ink. Текст на нём выглядит так, будто напечатан на поверхности, благодаря чему читается гораздо приятнее, чем с экрана смартфона или планшета.

Попробуйте читать перед сном. Только будьте внимательны в выборе литературы. Слишком захватывающий сюжет может затянуть на несколько часов, и даже когда вы отложите книгу, переживания помешают быстро уснуть. Лучше предпочесть что-нибудь спокойное.

Учитесь закрывать скучную книгу

Нам свойственно стремление доводить любое дело до конца: дочитывать книгу, дослушивать песню, досматривать фильм или сериал. Но если стало очевидно, что книга скучна, не ищите способ, как заставить себя читать, лучше закройте её и выберите что-нибудь интересное. Это позволит сэкономить массу времени и получать от чтения гораздо больше удовольствия. Читайте только то, что вам действительно интересно!

Гуляйте по книжным магазинам

Многие люди находят удовольствие в том, чтобы заходить в книжные магазины и прогуливаться между полками, рассматривая новинки. Этот подход хорош не только возможностью подыскать интересную книгу. Книжный магазин обладает особой атмосферой, в которой, глядя на обилие книг, человек невольно проникается тягой к литературе.

Создайте себе условия для чтения

В комфортной обстановке процесс чтения доставляет наибольшее удовольствие. Потратьте немного денег и времени, чтобы создать идеальные условия. Возможно, потребуется купить уютное кресло, большой книжный шкаф или мягкие подушки на диван. Обстановка должна создавать ощущение комфорта, спокойствия и безмятежности.

Увеличьте скорость чтения

Представьте, как возрастет мотивация к чтению, если Вы научитесь читать в 3-4 раза быстрее, а значит получать во много раз больше пользы, тратя на это меньше времени. Самое интересное, что работа над увеличением скорости чтения — не такой уж долгий процесс, как может показаться на первый взгляд.

Почему большинство людей мало читает?

• Свои первые книги большинство из нас читает в школе. Никто не спрашивает детей, что им интересно, а предусмотренные программой классические рассказы и романы далеко не каждому прививают любовь к чтению.
• Родители заставляют детей читать, запрещая играть и заниматься другими делами, пока не будет прочитана заданная норма. Подобный подход также отбивает интерес к чтению у ребёнка.
• Детям часто не дают действительно интересных книг, которые они сами прочитали бы с удовольствием.
• Многим людям просто лень читать. Поэтому, для внедрения в жизнь такой полезной привычки, как чтение, необходимо постараться избавиться от лени.
• Многие современные люди уверены, что время – исключительно дефицитный ресурс, поэтому отказывают себе в возможности почитать.
• Чтение и образованность сегодня не в моде. Чтобы выглядеть эрудированным, нужно знать о новинках кино и читать популярные паблики в социальных сетях. Да и цитировать сегодня принято не классиков, а сообщения статуса из тех же соцсетей.

Несмотря на все эти преграды, которые отдаляют современное поколение от книг, нужно стараться читать как можно больше и чаще.

Рекламная интеграция ООО «Викиум»:

Если Вы хотите совершить настоящий прорыв в увеличении личной эффективности и овладеть техникой скорочтения всего за 21 день, рекомендую Вам онлайн-курс «Скорочтение», от известной образовательной платформы «Викиум». На мой взгляд, этот курс собрал в себе максимум полезной информации, которая поможет овладеть скорочтением за короткий срок.

Этот курс поможет Вам:

• Активизировать деятельность мозга
• Освоить технику мгновенной концентрации
• Увеличить скорость чтения в несколько раз
• Развить навык произвольного внимания
• Улучшить периферическое зрение
• Развить функции восприятия
• Увеличить объем памяти

Курс включает:

• Тренажеры для развития скорости чтения
• Тексты на определение скорости и уровня понимания прочитанного
• Упражнения на развитие внимания
• Упражнения на развитие объема памяти

Успейте записаться, пока действует скидка на обучение: стоимость курса на сегодняшний день 1490 рублей, но в любой момент она может повыситься до 2490 рублей.

Самое главное, друзья, Викиум дает 7-дневную гарантию возврата денежных средств, если Вам не понравится курс.

Заключение

Успешные люди часто говорят в интервью, что читают десятки книг в месяц. Многим это кажется фантастикой, поскольку они не знают, как заставить себя читать хотя бы одну книгу в месяц, что уж говорить о десятках. Но воспользовавшись рекомендациями из данной статьи, вы довольно скоро сможете стать «заядлым» читателем, прочитывающим новую книгу едва ли не каждую неделю. И поверьте, оно того стоит!

Время на прочтение
5 мин

Количество просмотров 17K

В прошлой части я рассказала, как пробовала убрать факторы, которые тянут меня в режим золотой рыбки — рассеянного внимания и желания простого кайфа. На время переходного периода, пока накачивается мышца внимания, я сделала экран чёрно-белым, чтобы сделать развлекательный контент менее привлекательным, и переставила иконку читалки в самое нажимаемое место. 

Я обновила е-инк-читалку, чтобы для чтения был отдельный удобный девайс, и сделала так, чтобы она была рядом в то время, когда я обычно читаю.

Но мало избавиться от плохой мотивации, нужно ещё найти правильную. Назовём это триггерами, которые тянут в режим Льва Толстого. Это режим концентрации внимания и осмысления контента. Про них я расскажу в этой части. 

Завидую, если вам не нужны все эти ухищрения и вы не можете дождаться вечера, чтобы прочитать биографию Эйнштейна, введение в структурный анализ и новый роман Быкова. Эта статья для таких людей, как я — со слабой волей и низменными желаниями. 

Найти книгу, которую реально хочется прочитать

Выбрать книгу тяжело. Наверняка у вас есть очень много книг, которые вы когда-то хотели прочитать. Или чувствовали себя обязанными прочитать. Возможно, в углу вашего рабочего стола стоит эта башня позора.

В работе я пользуюсь техникой пустого инбокса — когда ящик входящих служит чем-то вроде списка дел. Но иногда письма заваливают ящик, и получается не полезный инструмент, а свалка. Один из вариантов техники говорит, что если вы поняли, что писем нападало столько, что вы никогда их не разберёте, надо просто всё удалить из инбокса. 

Если писем больше, чем их возможно разобрать, надо просто от них избавиться и начать с чистого листа. 

Совет 1: избавиться от чувства вины за непрочитанные книги

Со списком для чтения то же самое. Если каждый раз, как вы хотите почитать, вы вспоминаете про ту биографию Форда, которую надо было прочесть ещё год назад (кстати, ничего так книжка оказалась), ничего не выйдет. 

Мне помогает обнулить весь список ожидания. Когда я понимаю, что у меня лежит три научпоп-книжки, пара рабочих и какая-нибудь умная биография, то вместо радостного ожидания я чувствую отчаяние. Я собираю все книжки и перекладываю в папку непрочитанного, с глаз долой, а сама читаю что-нибудь очень простое или зачитанное до дыр. С этого трамплинчика проще запрыгнуть на более сложные книги. После книги про эльфа-попаданца или в восемнадцатый раз перечитанного Пратчетта мне проще начать читать полезную книгу, чем после миллиона статей или роликов, даже если они по теме книги. 

Совет 2: найти источник новых идей

Если вы всё делаете правильно, то отложенные книги имеют тенденцию довольно быстро заканчиваться. Поэтому важно иметь постоянный приток идей о свежих книгах. Я знаю три источника таких идей: знакомые и друзья, книжные обзоры и дайджесты от критиков и тематические посты от пользователей. 

Люди довольно часто говорят о книгах, но раньше у меня это часто попадало в молоко: 

— Я прочитал очень интересную книгу!

— Ммммм, замечательно, что за книга?

— %bookname%

— О, спасибо, обязательно почитаю!

…

Ничего не произошло

Поэтому теперь, когда кто-то из знакомых говорит о книгах, я сразу лезу за телефоном и записываю названия. Некоторые я удаляю из списка после чтения аннотации, но почти все в итоге читаю. 

У меня не зашли книжные дайджесты с рассылками, рекомендации книжных соцсетей или книжные блогеры. Я поняла, что мне не помогают их рецензии, поэтому не могу никого посоветовать.

Но каждый вторник я читаю книжный пост в сообществе, где люди пишут о книгах, которые прочитали за неделю и обсуждают их. Это даёт постоянный приток новых авторов.

Социальное одобрение

Каждое социальное поглаживание за прочитанную книгу помогает прочитать следующую книгу. Поэтому про любую прочитанную книгу я стараюсь рассказать как можно большему количеству людей. 

Раньше я старалась писать подробную выжимку, почти конспект, потом поняла, что это выливается в то, что в 20% случаев у меня будет хороший конспект, а в 80% ничего. Поэтому теперь про любую книжку я пишу хоть что-нибудь. Хотя бы «норм». 

Про рабочие книги я рассказываю на еженедельных планёрках (даже если никто не рвётся слушать), селф-хелповые на бытовые темы обсуждаю с друзьями, про художественные пишу в еженедельных постах в книжном сообществе. А, ну и маме с мужем рассказываю, или ребёнку, если доступный сюжет, им деваться некуда. 

Каждый вымученный комплимент типа: «Ой, какой ты молодец, что много читаешь, у меня вот что-то никак не получается» даёт +50% к вероятности, что в течение пары недель после похвалы вы прочитаете ещё что-нибудь. И что количество людей, которые хотят с вами пойти на обед, постепенно сократится.

Полезный выхлоп

Я делю книжки на три категории: 1) условно полезные (рабочие и селф-хелп), 2) интересный, но не применимый в жизни научпоп, 3) художественная литература. 

С рабочими книгами проще всего: из каждой книги я стараюсь взять хотя бы одно действие, которое надо начать делать. После «Solving Product Design Exercises» мы в команде ввели еженедельные дизайнерские задачки. После «Не сходите с ума на работе, или как основать спокойную компанию» я ввела у себя приёмные часы, во время которых отвечаю оптом на вопросы. После «Новых правил деловой переписки» начала по-другому писать. Сейчас хочу организовать мероприятие и сделать ремонт и читаю книги по этим темам. 

После рабочих книг должно остаться дело или новый процесс. 

Я люблю научпоп и много его читаю, но, будем честны, нигде в жизни мне не нужны факты о жизни викторианских женщин или об агрессии шимпанзе. Для меня полезное действие научпопа — сделать меня интересным собеседником. 

Поэтому из книг о научпопе я стараюсь выписать как можно больше заметок. Часто я перепечатываю большие цитаты из читалки в блог руками (хотя их вроде можно перекинуть), чтобы лучше запомнить, о чём там речь. Если книга зацепила, я ищу ссылки на исследования и факты, которые сохранила в заметках (когда я писала про «Среду обитания», я искала хорошие видео про живой искусственный лес Филиппа Бисли, который там упоминается, часа два — очень хотелось понять, как же там у него всё работает).

Зато через год единственное, что я помню из книги — это то, о чём я написала в посте.

Я не умею аргументированно оценивать художественную ценность текста, поэтому не пишу рецензии на художественные книги, кроме вкусовщины (понравилось-не понравилось, возмутило, выбесило, тронуло). 

Польза художественных книг — в эмоциях. Польза эмоций в том, что на их волне и на основе истории получаются интересные разговоры и можно откалибровать своё мнение или узнать мнение друзей и близких на какие-то неочевидные темы (и попробовать на него повлиять своими аргументами). Но обсуждать что-то на примере истории интересно только в первые пару недель. Поэтому я за собой заметила, что чаще читаю художественные книги, когда чаще встречаюсь с друзьями. 

Итого

• Чтобы чаще читать, в списке для чтения должно быть несколько книг, разных по сложности, но не слишком много, чтобы не вызывать ощущения перегруженного бэклога.

• Надо не забывать записывать интересные книги и найти для себя удобные способы регулярно узнавать о новых книгах.

• Хорошо бы получать все социальные поглаживания, какие только возможно: рассказывать друзьям и коллегам о прочитанном, писать посты. Это даёт мотивацию читать дальше.

• Книги — это не только приятный досуг, но и инструкция к действию. Если после книги остаётся новый правильный процесс на работе, полезная привычка, несколько интересных фактов или тем для разговора, которые можно использовать на скучной вечеринке — это положительное подкрепление, которое поможет читать дальше. Чтобы из книги что-то запомнить и применить, хорошо бы куда-нибудь выписывать идеи из неё и иногда пересматривать записи. 

В наше время, к моему огромному сожалению, читающих людей стало значительно меньше, чем 30–40 лет назад. Мой отец с детства привил мне любовь к чтению – за что я ему несказанно благодарна. Но так происходит ни у всех и многие не любят читать. Однако наступает момент, когда человек осознает, что его познания в литературе никудышные и желает восполнить этот пробел.

А как заставить себя начать читать книги или, точнее, как полюбить читать? Существует определенные способы, как начать больше читать. К слову, последние несколько лет Россия занимает уверенное четвертое место в списке читающих стран. А это значит, что не все так плохо.

Итак, рассказываю, что нужно сделать именно вам и в какой последовательности, чтобы начать читать много книг и с удовольствием.

Как начать читать

Многие люди читают книги ежедневно, а некоторые не читают вообще. Если вы читаете эту статью, значит, совсем недавно вы относились ко второй категории, но сейчас решили исправить ситуацию и я вам в этом помогу.

Что нужно сделать в самом начале? Начните с нуля: определитесь с целями, зачем вы хотите научиться читать или читать больше? Тогда вам будет проще начать читать книги если лень. Вы как бы мотивируете себя, и затем двигайтесь дальше.

1. Чтение для себя. Выберите текст, который вас точно заинтересует. Некоторые увлекаются классикой, кто-то читает детективы, и совершенно необязательно вы должны следовать их примеру. Выберите то, что нравится именно вам – так вам будет проще начать читать.
2. Изучайте разные жанры и направления: романы, художественную и документальную литературу, комиксы, биографии.
3. Вас может заинтересовать и несколько жанров сразу. Например, вы захотите прочесть детективный роман, а потом увлечетесь комиксами. Это нормально! Не ограничивайте себя и читайте все, что пожелаете!
4. Посетите книжный магазин. В таких магазинах есть огромное преимущество – вы можете ходить и смотреть любые книги, брать в руки, почитать краткое содержание. Вы даже можете пробежаться по страницам книги, чтобы понять: легко ли она написана. Плюс, сотрудники книжных магазинов обычно хорошо разбираются в литературе и всегда могут дать рекомендации и помочь с выбором.

Вы читаете не ради оценок, как в школе.

Некоторые не любят читать именно по этой причине. Потому что в школе преподаватели заставляли читать, и человек не испытывал никаких эмоций от прочтения.

Если вы только пытаетесь полюбить чтение, помните, что вас не будут оценивать. Даже если вам не понравится выбранная книга, и вы ее не дочитаете, в этом нет ничего страшного.

Вы также ни с кем не соревнуетесь. Если вам нравится какой-то жанр, это не значит, что вы лучше или хуже кого-то. Человек, который рассказывает о том, как ему понравился Достоевский или Толстой, необязательно лучше вас.

Согласно статистике, 65% людей врут о том, что читали известную книгу, даже если не делали этого. Поэтому читайте те книги, которые кажутся интересными и увлекательными именно для вас. И не позволяйте никому осуждать ваш выбор.

Рассматривайте разные источники для чтения. Кроме книг, газет и журналов, читать можно статьи в интернете или воспользоваться электронной книгой.

Совет: если вам не интересно пока читать книги, то начните с коротких текстов. Когда вы будете видеть, что способны прочесть текст определенного размера, вам будет гораздо проще начать читать больше.

• Всегда берите с собой в дорогу или в путешествие книгу или ее электронный аналог.
• Запишитесь в литературный клуб. Вам будет проще знакомиться с интересными книгами. Плюс вы будете общаться с заинтересованными и читающими людьми, от которых легче увлечься новой книгой.
• Попробуйте совмещать чтение с каким-то приятным занятием, например, с ужином или бокалом вина.
• Используйте время в пути. Если вы добираетесь на работу на общественном транспорте, всегда берите с собой книгу, чтобы иметь возможность прочесть несколько страниц во время поездки.
• Если вам совсем уж не нравится читать, в качестве альтернативы используйте аудиокниги. Обычно эти книги записывают приятным голосом, и они звучат очень увлекательно. С помощью аудиокниг вы сможете получать удовольствие от литературы, не тратя времени на чтение.

Для информации! Исследования, проведенные итальянскими учеными, показали, что польза от аудиокниг ничуть не меньше, чем от чтения печатной продукции. Кроме того, некоторые люди проще воспринимают и запоминают информацию на слух.

• Не торопитесь! Если вы читаете не профессиональную литературу, не стоит спешить. Читайте вдумчиво и с удовольствием.
• Разбивайте книгу на главы или страницы. Если в начале чтения вам еще трудно много читать, упростите себе задачу и разделите текст на части. Например, определите, что сегодня вы читаете 5 страниц, а завтра 8. Или по главам: сегодня 2, а завтра – 3.
• Не заставляйте себя. Если делать что-то нехотя, это никогда не доставит удовольствия и не принесет пользы. Читайте только тогда, когда сами этого хотите.
• Разложите на видные места разные источники текстов: журналы, газеты, книги. Визуализация – отличный способ привыкнуть к чему-то.
• Читайте в спокойном состоянии.
• Читайте в своем темпе. Читая хорошую новую книгу легко потеряться во времени, поэтому можно завести будильник. Так вы не будете читать слишком долго и сможете уделить время своим домашним делам и близким людям.

Совет психолога: читать книги для удовольствия можно и нужно только находясь в спокойном состоянии. Никогда книга не доставит удовольствия, если вы взвинчены или расстроены. Читая в спокойном состоянии, ваш мозг будет ассоциировать это действие с чем-то приятным, и наоборот.

Как полюбить чтение

Немногие люди могут похвастаться тем, что читают книги ради удовольствия. Чаще всего, они делают это вынужденно по работе или учебе.

Некоторые вообще считают, что это пустая трата времени и лучше посмотреть фильм или сериал, снятый по одноименному произведению. Это заблуждение.

Я прочла очень много книг в своей жизни и не собираюсь останавливаться. Так вот по своему опыту могу сказать, что очень редко экранизация получается лучше оригинала, это первое. И второе, никогда фильм не доставит такого же удовольствия, как книга. Когда полюбите чтение, вы поймете, что я имею ввиду.

Джордж Мартин, автор книги «Игра престолов» как-то сказал:

«Читатель проживает тысячу жизней, прежде чем умрет… Человек, который никогда не читает, переживает только одну».

Итак, как начать любить читать книги:

1. Определитесь с жанром. Для начала можно почитать короткие романы из разных направлений.
2. Когда определите жанр, выберите любую книгу этого жанра и задайте ее в любом книжном магазине, вам тут же предложат другие романы аналогичной тематики.
3. Определитесь с автором. Для этого можно почитать отзывы на форумах или пообщаться с теми, кто любит читать. Наверняка в вашем окружении пару человек таких найдется.
4. Проведите параллель между чтением и другими своими интересами. Вполне возможно, что вы захотите прочесть книгу схожей направленности. Выбирайте книги, которые отвечают вашим увлечениям.
5. Не читайте книги, которые вам не понравились. Как понять, что книга вам не понравилась? Да, легко. Если 350-страничный роман не заинтересовал вас к 60–70 странице, то он уже и не заинтересует.
6. Определите время для чтения. Например, один час в день (для начинающих). Вы будете читать 10 минут за завтраком, 15 минут в обеденный перерыв, по 10 минут в общественном транспорте и 15 минут перед сном. В итоге у вас получится час.

Статистическое агентство Евростат недавно провело увлекательное исследование среди жителей европейских стран, чтобы выяснить, кто из них любит читать книги больше других.

Согласно данным опроса, проведённого среди жителей 15 европейских стран в возрасте от 20 до 74 лет, в среднем они тратят на чтение книг от 2 до 30 минут в день. При этом самая высокая доля читающего населения (16,8%) проживает в Финляндии.

Финны уделяют литературе около 12 минут ежедневно и считают чтение одним из основных видов проведения досуга.

• Превратите чтение в игру. Ставьте перед собой выполнимые задачи ежедневно и вознаграждайте себя чтением, когда выполните их. В итоге, вы придете к выводу, что чтение – это награда.
• Составьте список книг, которые вы хотели бы прочесть с указанием автора. И регулярно вычеркивайте уже прочитанные и добавляйте новые.
• Найдите единомышленников и чаще обсуждайте с ними прочитанный роман. Это очень увлекательно и интересно, узнавать разное видение на прочитанное произведение. Если в вашем окружении таких людей не нашлось, можно вступить в книжный клуб по интересам в интернете и общаться онлайн на форумах.
• Чаще бывайте в книжном магазине. Наличие такого количества книг невольно вынуждает взять хотя бы одну из них в руки и прочесть. А какой у книг запах…

Вы быстрее полюбите чтение, если свяжете его с чем-то важным для себя.

Не ставьте перед собой недостижимые цели. Начните с постановки простых задач. Например, прочесть одну книгу за месяц или читать по 20 страниц в день.

Когда вы поймете, что время, потраченное на прочтение обозначенного количества, потрачено не зря, вы начнете постепенно увеличивать количество читаемого материала.

Держите свои цели при себе. Поясню на конкретном исследовании.

Исследование, проведенное в 2009 году, американскими учеными показало, что студенты, которые записывали свои действия, необходимые для того, чтобы стать психологами, имели меньше шансов на успех. Они просто делились своими целями с экспериментатором.

Контрольная группа, которая не раскрывала свои цели и не обсуждала их с экспериментатором, тратила больше времени на достижение поставленных задач, а ни на обсуждение.

В чем причина, спросите вы. Все просто: когда цель разделяется, то есть озвучивается и обсуждается с другими, у вас меньше мотивации усердно работать над ее достижением. Так что, если вы хотите читать 3–4 книги в месяц, держите эту цель при себе.

Позаимствуйте время для чтения у чего-нибудь менее важного. Хотите читать больше, но не понимаете, где взять столько времени?

Все просто: сократите время просмотра телевизора, гуляния по интернету или социальным сетям, виртуального общения с совершенно незнакомыми людьми, и потратьте это время на чтение.

Начните собирать свою библиотеку. Покупайте хотя бы пару книг в месяц. Вам может показаться это смешным, но поверьте, когда у вас перед глазами будет не один десяток книг, вам точно захочется прочесть еще и еще.

«Ключ к чтению большого количества книг начинается с того, чтобы перестать воспринимать это как некую деятельность, которой вы занимаетесь, – пишет медиа-стратег и писатель Райан Холидей, – чтение должно стать для вас таким же естественным, как еда и дыхание. Вы делаете это не потому, что вам хочется, а потому, что это рефлекс по умолчанию».

• Выбирайте следующую книгу, дочитывая эту.
• Покупайте книги, которые продают на распродаже или по сниженным ценам. Среди акционных книг всегда можно найти пару-тройку интересных и подходящих именно вам.

У меня так очень часто бывает: пришла за одной конкретной книгой, а ушла со стопкой.

Я не могу отказать себе в удовольствии приобрести хорошую книгу по доступной цене. Поэтому чаще заглядывайте в книжные или интернет-магазины и очень скоро ваша библиотека будет внушительных размеров. Вам точно будет что почитать.

Как читать учебную или профессиональную литературу

Чтение художественной и познавательной или развлекательной литературы – это одно. Здесь человек может выбирать, что читать, а что нет.

Со специальной литературой все гораздо сложнее, но ее тоже нужно уметь читать. Итак, как начать читать каждый день учебную или профессиональную литературу:

1. Всегда пользуйтесь вспомогательными пособиями. Если вам трудно осилить учебную литературу, воспользуйтесь вспомогательным пособием, с которым будет легче освоить ключевые моменты.
2. Придумайте план изучения материала. Если вам не нравится читать, но вы обязаны изучить какую-то тему для работы или учебы, гораздо легче будет освоить материал по плану. Например, сначала вы читаете две главы теории, затем выполняете практическую задачу, или сначала читаете всю теоритическую часть, и уже потом переходите к практической. В плане можно также указать приблизительное время для каждой конкретной задачи, если вы не ограничены по времени.
3. Если объем необходимой информации слишком большой, разделите ее на части и выделите для каждой определенный период времени.
4. Планируйте перерывы, чтобы отдохнуть и дать мозгу возможность расслабиться.
5. Начните читать как можно раньше. Так вы будете меньше волноваться, что не успеете и сможете лучше запомнить нужную информацию.
6. Читайте максимум по 30 минут за один подход.
7. Перед началом чтения, просмотрите весь материал, который нужно прочесть, так вы будете понимать, сколько нужно прочесть и о чем идет речь.
8. Контролируйте время. Не превышайте 30 минутный интервал и не читайте дольше, чем запланировали. Совет психолога: делайте перерыв в чтении, как только почувствовали, что устали. Даже если вы читаете только 10 минут. Чтение не должно ассоциироваться с негативом и принуждением. Вы никогда не полюбите читать, если будет делать это через силу.
9. Научитесь находить в тексте главное. Люди, которые вынуждены много читать по роду своей деятельности, например, исследователи или научные работники, умеют быстро находить нужную информацию в любом тексте.
10. Особое внимание уделяйте введению и заключения, обычно в них находится самая важная информация.
11. Обращайте внимание на информацию в боковых колонках и на тексты в рамках. Обычно эта информация более ценна и является очень важной.
12. Читайте вслух. Такой способ чтения очень полезен, когда нужно выучить текст наизусть. К тому же чтение вслух с правильной интонацией и паузами на знаках препинания позволяет лучше прочувствовать текст.
13. Делайте пометки. Читая специальную литературу, не стесняйтесь делать пометки на полях или в блокноте. Такая литература в основном читается для того, чтобы потом ее пересказать или где-то использовать. Поэтому конспектирование прочитанного материала позволит проще и быстрее запомнить нужную информацию. Кроме того, вы научитесь выделять суть, что тоже полезно. Например, если вы готовитесь к докладу по истории, то вам очень важны будут даты, фамилии исторических личностей, названия городов или стран, где это событие происходило. И куда менее важны мелкие детали и подробности. Совет: конспектируйте от руки. В результате исследований ученые пришли к выводу, что записи от руки полезнее с точки зрения запоминания, чем работа с диктофоном или компьютером. Разделите текст на части и обменивайтесь конспектами. Если вы работаете в группе, где всем нужно прочесть один большой текст, разделите его на несколько частей между всеми участниками. Пусть каждый ведет свой конспект, а в конце просто обменяйтесь записями. Так вам не придется читать лишнее.

Некоторые считают, что чтение специализированной литературы менее увлекательное занятие, чем чтение художественной.

Но я ставлю под сомнение данное утверждение, потому как считаю, что человек, который любит свою профессию и хочет не только называться профессионалом, но и быть им, просто обязан много читать и интересоваться новинками своей отрасли.

И совершенно не имеет значения, представителем, какой сферы деятельности он является.

Например, вы вряд ли пойдете к стоматологу, который не интересуется новыми разработки и продолжает ставить вам пломбы 30-летней давности. Или к парикмахеру, который стрижет так же, как 15 лет назад.

И так по каждому направлению. Поэтому кем бы вы ни работали, читайте, читайте и еще раз читайте, чтобы находиться в теме, быть интересным собеседником и профессионалом своего дела. А мои советы подскажут, как начать читать больше книг.

Супер полезное и интересное видео:



С каких книг стоит начать читать

Этот вопрос волнует любого человека, который только собирается полюбить чтение. Если вы определились с жанром, то тут все просто – выберите небольшую книгу данного жанра и стартуйте. А если вы еще в поиске своего литературного направления, тогда…

Недавно ко мне обратилась одна знакомая, которая собиралась в дальнюю поездку и спросила у меня, как много читающей: «Подскажи, с чего начать читать книги не читающему человеку? Хочу начать, но не знаю с чего».

Вы будете удивлены, но я ей предложила начать с «Маленького принца» Антуана де Сент-Экзюпери. Каждый раз она воспринимается по-разному. И это восприятие напрямую зависит от вашего настроения в данный момент. К слову сказать, моя знакомая была мне несказанно благодарна за совет.

Итак, какие книги начать читать неначитанному человеку, кроме выше озвученной? Предлагаю небольшой список книг, среди которых вы наверняка найдете что-то интересное для себя.

«К черту все, берись и делай» — Ричард Брэнсон

Это очень позитивная книга о том, что человек, который уверен в себе, обязательно сможет добиться многого.

А лозунг «К черту все, берись и делай!» меня так зацепил, что я теперь постоянно его вспоминаю. Не ждите пошаговых советов, к черту все – беритесь и делайте!

«Краткая история времени» — Стивен Хокинг

Увлекательно и доступно знаменитый английский физик Стивен Хокинг рассказывает о происхождении Вселенной и ее возможной судьбе, о природе пространства и времени.

Есть и другая версия книги в соавторстве с Леонардом Млодиновом – «Кратчайшая история времени». Авторы новым взглядом смотрят на извечные вопросы: о природе пространства и времени, роли Бога в сотворении мира, о прошлом и будущем Вселенной.

Данные, полученные астрономическими обсерваториями, космическими телескопами и физическими лабораториями, стали твердой опорой для теоретической физики, несколько десятилетий подряд сражающейся за стройную, единую теорию поля, должную объединить все известные виды взаимодействий.

По убеждению многих, это теория струн, положения и следствия, о которой рассуждают профессоры Хокинг и Млодинов.

Черная материя и черная энергия, о которых мы знаем лишь благодаря гравитационным эффектам, путешествия во времени, на которые, как считают авторы, «не стоит пока делать ставок» – всё это оказалось в фокусе их внимания.

Самыми читаемыми авторами XX века, согласно опросам, проведенных в России, признаны Михаил Булгаков, Владимир Набоков, Аркадий и Борис Стругацкие, Сергей Довлатов и Иван Бунин, занявшие 1, 2, 3, 4 и 5 соответственно.

Говорить о лучших писателях XXI слегка преждевременно, но уже можно назвать три самые продаваемые книги за последние 20 лет: 1 место – «Код да Винчи» Дэна Брауна, тираж 80 миллионов; 2 место – «Гарри Поттер и Дары Смерти» Джоан Роулинг, тираж 4 миллиона; 3 место – «Ангелы и Демоны» Дэна Брауна, тираж 39 миллионов.

«Поступай, как женщина, думай, как мужчина» — Стив Харви

Почему даже самые умные, успешные и привлекательные женщины не всегда понимают поступков мужчин и несчастливы в личной жизни? По мнению автора этой книги, ведущего суперпопулярной в США радиопередачи, посвященной взаимоотношениям, проблема в том, что женщины обращаются за советом к другим женщинам. Хотя мужчина лучше знает, как найти и удержать мужчину.

В этой книге Стив Харви дает прекрасную возможность понять ход мыслей представителей сильного пола, отвечая на множество наболевших вопросов.

Эту книгу нужно прочитать, если вы хотите узнать, что на самом деле думают мужчины об отношениях с женщинами.

«Пригласи меня войти» – Дженнифер Макмахон

В далеком 1924 году жители Вермонта устроили самосуд молодой женщине, объявив ее ведьмой. Ее дочери чудом удалось спастись. Спустя много лет в город приезжают Нат и Элен. Они покупают участок, которого местные боятся как огня.

Среди жителей ходит легенда о таинственном кладе, зарытом на болоте и охраняемом ведьмой. Девочка-подросток Олив уверена, что сокровище существует, и именно колдунья похитила ее мать. Молодая пара начинает верить преданиям, ведь с ними происходят странные события… Книга является бестселлером New York Times.

«Башня из черного дерева» – Джон Фаулз

Повести британского мэтра Джона Фаулза, автора знаменитых романов «Коллекционер» и «Любовница французского лейтенанта».

Каждое произведение в сборнике – это удивительное сочетание философии, загадки и юмора. Они переносят читателя в воображаемый мир, заставляя забыть о времени.

«Счастливые неудачники» – Лана Барсукова

В одном обычном городке живут ничем не примечательные люди. Они не сделали головокружительную карьеру, не заработали больших денег и не совершили никаких подвигов. Но каждый день они преодолевают трудности и радуются мелочам. Они борются за справедливость, счастье и любовь и побеждают. «Счастливые неудачники» – душевная книга о самых настоящих людях, о каждом из нас.

«Любовь под напряжением» – Ася Лавринович

Новый роман одного из самых популярных молодежных авторов. Лера Журавлева получила приглашение на вечеринку, где соберутся самые популярные ребята универа. Наконец она сможет познакомиться с красавцем, в которого была тайно влюблена.

Но вечеринка на крыше едва не обернулась трагедией. Дождь и яркая вспышка – все, что осталось в памяти девушки. Проснувшись утром с жуткой головной болью, Лера понимает, что может читать мысли людей. Казалось бы, эта возможность должна помочь завязать романтические отношения. Вот только понравится ли ей то, что о ней думают окружающие?

«Голодная пустошь» – Лорет Энн Уайт

Новинка от дважды финалиста престижной премии RITA и Конкурса им. Дафны Дюморье. Роман получил премии «Выбор критиков», «Выбор читателей» и «Читательскую корону», был переведен на несколько языков.

Детектива Тану Ларссон отправляют в маленький северный городок Твин-Риверс. Там произошла страшная трагедия. Неподалеку от города были найдены тела двух биологов, растерзанные дикими животными.

Тине придется отправиться на место убийства вместе с Кэмероном – летчиком, которого она не может терпеть.

Выясняется, что это не первое происшествие. Вокруг девушки начинают происходить странные события, а главным подозреваемым оказывается Кэмерон.

«Идеальные» – Каролина Бринкманн

Дебютная антиутопия немецкой писательницы захватывает с первых страниц. Книга вошла в 100 лучших молодежных романов на книжной выставке в Мюнхене. Рейн – призрак. Она живет вне системы. С момента своего рождения она находится в бегах. Однако девушка отказывается скрываться всю жизнь и совершает фатальную ошибку…

«Смерть в стекле» – Джесс Кидд

Сочетание детектива, мистики, исторического романа и высокой прозы. Почтенная вдова Брайди Дивайн помогает с расследованиями полиции. Она совсем не боится трупов и не верит в привидения. Образ Брайди не вписывается в устои Лондона конца XIX века. Она будто бы из другого времени…

А что, если это действительно так? Из современных авторов детективного жанра, я бы отдельно выделила Чингиза Абдуллаева. Его романы очень сильно отличаются от других. А его гениальный Дронго завораживает своей эрудицией и дедукцией. Любая из этих книг вряд ли оставит вас равнодушными.

Еще несколько советов

Многие думают, что не любят читать, потому что те книги, которые они читали в школьные годы, были скучными и не интересными.

Не забывайте, что это всего лишь крохотная часть мирового литературного наследия, которая вряд ли может побаловать вас разнообразием.

Читайте книги вместе с друзьями или родными, чтобы потом можно было их обсудить.

Попробуйте читать пьесы. Наверное, вы сразу же подумали о Шекспире, но на самом деле можно читать любые пьесы. Они воспринимаются иначе, чем проза, и нравятся многим.

Если вы любите книги определенного автора, поищите и почитайте информацию о его жизни и творчестве. Так произведения станут еще более интересными для вас, и вы сможете проводить параллели с его реальной жизнью.

Даже если вы определились с литературным жанром, не забывайте, что существуют и другие. Вполне возможно, что вам понравится еще что-то. Никогда не знаешь, где найдешь второе любимое направление.

Читайте книги, которые вам советуют люди с похожим вкусом в литературе.

Не ограничивайте себя только книгами. Помните, что существует множество других источников информации: журналы, газеты, сайты и так далее, в них тоже можно найти много интересного и познавательного.

В заключение

Итак, с чего начать читать книги? В первую очередь с осмысления: зачем мне это нужно и что мне это даст. Проще говоря, что будет, если начать читать книги? Чтение – это возможность окунуться в другой мир, если это фантастика, например.

Чтение дает возможность побыть следователем, если это хороший детектив. Чтение развивает фантазию и воображение, потому что, читая, нужно представлять то, что описывает автор. Чтение пополняет наш словарный запас. Чтение делает вас интересным собеседником.

Я могу еще долго перечислять преимущества и плюсы чтения, потому что я люблю читать и получаю от этого огромное удовольствие. Я очень надеюсь, что эта статья поможет вам полюбить чтение. И вы сможете, так же как и я регулярно окунаться в волшебный мир литературы.

Люди по разным причинам не любят читать. Это лишает их возможности получить эстетическое удовольствие и обогатить свой внутренний мир. Специалисты подсказали, как успешно мотивировать себя на чтение книг.

Осознайте преимущества чтения

Все знают, что читать — это хорошо, но многие недооценивают преимущества этого процесса. Автор книг, статей и монографий Н. А. Щербакова пишет, что процесс чтения — способ самопознания, рефлексии, возможность гармонизировать внутренний мир, систематизировать нормы, знания, ценности, потребности и поведение.

Чтение:

• будит воображение, расширяет мировоззрение;
• стимулирует мышление, улучшает мозговую деятельность;
• развивает интеллект, повышает уровень знаний;
• усиливает способность к концентрации;
• способствует саморазвитию;
• обогащает словарный запас, развивает речь;
• помогает правильно формулировать предложения;
• снимает стресс, улучшает качество сна.

Не принуждайте себя к чтению. Постарайтесь отбросить предубеждение и неприязнь. Psychologies отмечает, что когда чтение перестает быть повинностью или необходимой частью процесса обучения, чтец испытывает ощущение отвоеванной у рутины свободы.

Сделайте чтение игрой

Процесс чтения станет приятным и желанным, если отнестись к нему, как к игре. Вот как это сделать:

1. Не ставьте недостижимые цели, а начинайте с простых задач, например прочесть одну книгу в месяц. Позже, когда поймете, что чтение — это увлекательно и интересно, увеличите количество произведений.
2. Вознаграждайте себя чтением за выполнение ежедневных задач.
3. Составьте список книг, которые хотите прочесть. Регулярно вписывайте новые произведения, подчеркивайте те, которые уже прочитали.
4. Организуйте с друзьями литературный клуб. Обсуждайте прочитанное, делитесь мнениями. Если среди друзей нет людей, которые любят читать, вступите в книжный клуб в интернете, общайтесь и обменивайтесь мнениями онлайн.

Выбирайте книги любимой тематики

Специалист по библиотечному маркетингу Елена Протопопова рассказывает, что наиболее часто люди выбирают:

• приключения — 45%;
• фантастику — 44%;
• детективы — 31%.

В выборе книги не стоит полагаться на мнение окружающих. Выбирайте тексты, которые интересны именно вам.

Чтобы чтение увлекло, выбирайте не только интересную тематику и жанр, но и подходящий стиль изложения. Составьте список из пяти книг тематики, которая интересна. Начните чтение с той, которая заинтересовала больше всего. Не бросайте чтение книги, пока не прочтете 15‒20 страниц. Если текст читать сложно, он не понятен или не интересен, отложите ее и возьмите другое произведение.

Чтобы понять, что интересно, изучайте разные жанры. Совсем не обязательно останавливаться на одном направлении — читайте все, что желаете. Сходите в книжный магазин, подержите книги в руках, прочтите аннотацию, пробегитесь глазами по страницам, чтобы понять, подходит ли слог и легко ли будет читаться произведение.

Разрушьте установку «чтение — это страдание»

Многие люди не любят читать. Психолог, психотерапевт Иван Пирогов объясняет, что нелюбовь к чтению зарождается в детстве. Когда родители принуждали ребенка читать, на уровне подсознания формировалась негативная установка, что чтение — это страдание.

Когда такие дети становятся взрослыми, при мысли о чтении у них в памяти всплывают негативные переживания, связанные с давлением родителей. Негативные установки появляются и тогда, когда в школе приходилось читать обязательную литературу, а эмоциональной связи с произведением не было.

Чтобы разрушить негативную установку:

1. Напоминайте себе, что чтение не наказание, а процесс, который принесет удовольствие.
2. Осознайте, что никто не будет оценивать чтение и требовать отчета о прочитанном.
3. Воспринимайте чтение как развлечение, а не как неприятную необходимость.
4. Смотрите на чтение как на возможность обогатить свой внутренний мир и прожить несколько разных жизней вместо одной.
5. Главное условие приятного чтения — никогда не заставляйте себя. Любое действие под давлением не приносит пользы и не доставляет удовольствия. Читайте только тогда, когда этого хочется.
6. Начните собирать собственную библиотеку. Когда на полках стоят книги, хочется читать еще и еще.

Установите правила чтения

Чтение становится увлекательным, когда человек полностью понимает то, о чем хотел сказать автор. Философ, педагог, писатель Мортимер Адлер в книге «Как читать книги. Руководство по чтению великих произведений» объясняет, что когда читатель не понимает написанного, не ощущает мировоззрения автора, не пропускает содержание книги через себя, то не сможет оценить глубину прочитанного. В разнице восприятия таится секрет того, что одна и та же книга вызывает у одних читателей восторг, а у других — разочарование.

Чтобы понять произведение, воспользуйтесь такими рекомендациями:

1. Читайте неторопливо, вдумчиво. Если смысл фразы, абзаца или страницы непонятен, перечитайте текст повторно.
2. Мысленно прорисовывайте образы, обстановку, события и действия главных героев.
3. Разбейте текст на части. Определите, сколько страниц сможете прочесть за один раз. Назначьте задание по чтению, сколько хотите прочесть страниц сегодня, завтра и т. д.
4. Кладите книгу на видное место и беритесь за чтение в свободную минуту.
5. Всегда берите книгу с собой. В течение дня есть время, когда ничем не заняты, например едете в транспорте или ожидает очереди к врачу. Чтение книги поможет провести время интересно и с пользой.
6. Читайте только тогда, когда спокойны. Сложно сконцентрироваться на тексте, когда мысли занимают сложные проблемы, которые заставляют нервничать или расстраивают.
7. Читайте в удобном темпе. Если сконцентрироваться сложно, водите пальцем по странице или используйте линейку или закладку. Тогда строчка не будет теряться всякий раз, когда нужно отвлечься от текста.
8. Останавливайтесь на самом интересном месте, используйте закладку. Это поможет быстро найти место в тексте, на котором закончили чтение.
9. Читайте перед сном. Это гарантирует легкое засыпание, крепкий качественный сон и приятное пробуждение.

Поработайте над скоростью чтения

Читать может быть скучно, когда скорость чтения низкая. Эксперт в сфере скорочтения, писатель Павел Палагин в книге «Скорочтение на практике. Как читать быстро и хорошо запоминать прочитанное» объясняет, что когда человек читает, проговаривая каждое слово, скорость поступления информации в мозг гораздо ниже той, с которой он воспринимает поступающие данные. Поэтому при медленном чтении мозг непроизвольно занимает себя чем-то, что не относится к тексту. Павел говорит, что 99% людей, которые читают на первой скорости, в процессе чтения отвлекаются на посторонние мысли.

Скорость восприятия информации и мышления в среднем в 3‒4 раза выше, чем чтение по одному слову. Например, человек прочитает страницу текста в формате А5 за пару минут, а для того, чтобы понять эту информацию, мозгу требуется всего 30 секунд. Поэтому все остальное время мозг человека стремится занять себя чем-то полезным. П. Палагин рекомендует повысить скорость прочитывания текста минимум в 2 раза, чтобы приблизиться к скорости мышления.

Воспользуйтесь советами специалистов, выберите увлекательную книгу и начинайте читать. Стоит только начать и не успеете оглянуться, как станете истинным книголюбом.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/self-realization/1714939-skrytyj-motiv-kak-zastavit-seba-citat-bolse/

Была ли эта статья полезной?