Как найти работу тренеру йоги

Моя работа — помогать людям поддерживать здоровье тела и души. Вся правда о профессии инструктора по хатха-йоге

Занятия йогой в последнее время набирают большую популярность. Люди стремятся укрепить и поддержать свое здоровье, при этом не жалеют ни времени, ни средств. И если еще лет десять назад записаться на йогу было весьма проблематично, ведь далеко не в каждом городе проводили занятия, то сегодня люди имеют возможность отдать предпочтение одному из нескольких направлений йоги. Как раз сегодня в гостях у журнала Reconomica побывала инструктор по хатха-йоге Ольга Новокшонова. Девушка рассказала о том, с чего начинала свой путь, какие вложения пришлось сделать для начала работы, в чем заключаются преимущества этого направления, а также можно ли добиться высокого дохода на этом поприще.

Спорт — моя стихия с детства

Приветствую вас, дорогие читатели! Меня зовут Ольга Новокшонова, или просто Оля. Сколько себя помню, никогда не любила официальный стиль в общении. Мне 29 лет, хотя это просто цифры. Важно то, как чувствую себя в данный момент и всегда. Живу в Челябинске, занимаюсь преподаванием современной хатха-йоги. По специальности я учитель физической культуры и безопасности жизнедеятельности. Закончила Челябинский государственный педагогический университет в 2012 году.

Уже на пятом курсе начала вести тренировки по модельному фитнесу для похудения. Дальше пошла работать в Wellness Club в Копейске инструктором и администратором — проводила круговые тренировки. В настоящее время нахожусь в отпуске по уходу за ребенком.

На протяжении 11 лет занималась легкой атлетикой. Являюсь многократной чемпионкой области, также я призер УРФО. Участвовала на соревнованиях в разных видах лёгкой атлетики: многоборье, толкание ядра, беге, прыжках в длину и даже в высоту. Позже полюбила прыгать с шестом. В 11 классе после экзамена по русскому языку выполнила звание Кандидата в мастера спорта по прыжкам с шестом. В лёгкой атлетике тренировалась вплоть до 3 курса. Вершина мастера спорта оказалась недоступна. Меня подвела психологическая подготовка — просто не смогла поверить в то, что смогу. Вообще, всегда искала и ищу причины неудач в себе. Правильно или нет, покажет опыт.

Я очень люблю то, чем занимаюсь, в этом и заключается мой успех.

Знакомство с йогой

Учеба дала мне многое

Я училась в школе инструкторов йоги Антона Ерофеева с июля по октябрь 2018 года. Поначалу даже хотела бросить, т.к. мой суетливый ум сопротивлялся и хотел жить так, как привычно. А тут какие-то занятия, новый ритм жизни и распорядок дня. Но Антон и Мила (мои учителя) помогли сделать правильный выбор между ленью и жизнью. Я выбрала тогда и выбираю сейчас жить. Становление психологического настроя и чувство вовлечённости в процесс усиливалось с каждым занятием. Уровень стресса всё меньше беспокоил меня.

В период учебы я провела 5 стажерских занятий и даже одно событие “Практикум хатха — йога+медитация”. Колоссальный, значимый опыт и бурю разных эмоций удалось прочувствовать и пережить.

Спасибо маме за помощь финансовую, психологическую, а также за то, что слушала мое нытье и поддерживала. Спасибо моей семье за то, что были рядом, сидели с сыном в то время, пока я училась. Закончив обучение, мы собрались в кругу нашего 7 потока инструкторов йоги: Антон провел для нас коллективную медитацию, мы написали друг другу пожелания и ободряющие фразы. Теплые, согревающие сердце слова Антона и Милы зарядили уверенностью и сформировали твердое намерение идти дальше по этой тропе, но уже в качестве специалиста-преподавателя по йоге. Пишу, и будто снова нахожусь там, переживаю те же эмоции. Классно, здорово, волшебно было и есть. Все, что сейчас со мной происходит, это и есть результат внутренней психологической работы с помощью инструментов йоги.

Спасибо за поддержку родственникам, одна бы я не справилась в этом нелегком деле.

Теперь я инструктор по йоге

На сегодняшний день провожу регулярные занятия по хатха-йоге в спортивно-оздоровительном комплексе “Matrix”. В Соляной пещере “Морская одиссея”набираю группу из трёх человек. Возможно, я возобновлю проведение занятий в студии йоги и фитнеса “Гармония”. Сейчас посещаю тренировки более опытных йогов для того, чтобы разнообразить личную практику и научить всему этому своих учеников.

Каждое утро начинаю с зарядки. Сама удивляюсь тому, как я раньше без нее жила. Потом работа по дому, посещение с сыном занятий по раннему развитию. Пока сынишка мирно отдыхает во время дневного сна, я в поте лица занимаюсь йогой. В такие моменты могу прочувствовать на себе то, что хочу показать людям на занятии.

Занимаюсь я каждый день, но бывают редкие исключения. Люблю читать, пишу для себя и ВКонтакте. Когда есть искра вдохновения, то могу и стих изобразить. До занятия обязательно делаю медитацию, хотя бы самую короткую. Она очень помогает настроиться.

Главные составляющие занятий

Моя йога состоит из:

• дыхательных упражнений, которые помогают включится в то, что происходит сейчас с телом, а также убрать назойливые мысли;
• суставной гимнастики: разминаем и разогреваем все мышцы, связки, сухожилия, активируем соединительную ткань;
• осознания тела, при этом главная задача — прочувствовать его в каждый момент движения;
• основного комплекса форм: наклоны растягивающие, расслабляющие и напряжённые, балансы на одной ноге, упоры и стойки;
• завершение — на этом этапе делаем начальную медитативную практику шавасану. Направляем внимание вглубь тела или на его поверхность, учимся укрощать свое внимание, чтобы управлять им.

Такие практики подойдут новичкам и тем, кто знаком с йогой. Есть усложнения и упрощения в асанах (формах йоги). О наличии противопоказаний спрашиваю до начала занятия.

При отсутствии противопоказания йога полезна для каждого человека.

Самое важное в хатха-йоге

При организации занятий по йоге рекомендую обращать внимание на ощущения в теле, дыхание, а также на то, что происходит сейчас. Все прочее оставляем за пределами мозга. Дискомфорт в шее, пояснице и в коленях терпеть не нужно. Сразу прекращайте выполнение любого упражнения, будь-то йога, фитнес, спортивная секция или тренажерный зал. Проконсультируйтесь с тренером или врачом. Замените данное упражнение на более щадящее.

• изменяют отношение к событиям, людям, зависимостям;
• устанавливают связь между сознанием и подсознанием;
• регулируют работу нервной системы;
• отключают “болтушку” ума в голове;
• настраивают ясность и масштабность ума;
• укрепляют иммунитет.

Все мои ученики достойны восхищения

Считаю, что йогой может заниматься любой человек, причем как дома, так и в зале с тренером. Но лучше, конечно, получать инструкции по выполнению форм йоги. Это поможет избежать травм. Приходят на йогу за состоянием довольствия происходящим, за тем, чтобы принять всё то, что с нами приключается в жизни, а также чтобы найти силы изменить то, что возможно!

Например, все мои ученики — люди очень интересные. Каждым из них я восхищаюсь. На их вопросах строится моё самообучение. Это очень приятные личности с индивидуальным набором ценностей и значимостей.

Все они очень яркие и запоминающиеся. После занятия чувствую мощную отдачу в форме благодарности и интересной беседы. Эти люди дают мощную платформу для продолжения моей деятельности, всегда довольны и активны!

Для начала работы достаточно обучения

Для проведения регулярных занятий стартовый капитал не требуется. Достаточно только пройти обучение и показать людям свое понимание и видение элементов йоги. Конечно, чтобы открыть свою студию потребуется стартовый капитал. Какая сумма понадобится уже зависит от места, расположения зала, от квадратных метров. На одну только аренду потребуется около от 30 до 50 тыс. в месяц. Если взять в аренду зал, то час стоит от 300 до 400 рублей в час в зависимости от времени проведения.

Чтобы начать преподавать йогу мне потребовалось желание, одобрение родственников, 15 000 рублей на обучающую программу, а также понимание того, зачем мне это нужно. Перспектива дальнейшего роста в этом направлении возможна. Не люблю загадывать далеко в будущее, поэтому скажу так — всего можно добиться, если захотеть и поверить в себя. С накоплением опыта проведения регулярных занятий и при желании развиваться профессиональный рост не заставит себя ждать.

Что касается вопроса продвижения, то я сама пишу посты ВКонтакте, добавляю заинтересованных людей. Готова к сотрудничеству в социальных сетях и в жизни. Платную рекламу в интернете ещё не использовала. Но думаю об этом. На занятия со мной действует система абонементов.

Прибыль зависит от многих факторов

Стоимость одного посещения йоги составляет 250 руб. Разовое посещение без абонемента — 300 рублей. Также в субботу можно отлично завершить йогу походом в сауну в том же ” Matrix”. Цена с сауной — 500 рублей. В Соляной пещере “Морская Одиссея” занятия стоят 400 рублей. Доход с занятий — это 50% от стоимости абонемента или разового посещения. Чем больше людей, тем больше доход. Для меня это очень перспективный вид дохода, так как это мое хобби. Поэтому любым средствам оттуда я буду рада. В настоящее время моя прибыль равна средней заработной плате по городу. Считаю, что это очень хороший результат, но мне есть к еще к чему стремиться.

Как только буду готова, сразу же проведу практикум, лекцию или семинар, возможно даже курсы. Тогда и доход будет выше, и проект станет более развит. Всё зависит от желания, времени, намерения и обстоятельств вокруг. Выход на новый уровень знаний, умений и навыков, умение заинтересовать людей, быть им полезной — всё это обеспечивает основание для развития. Возможно, в будущем получится сделать йогу основным источником дохода.

В этом деле сезонность существует, но йога работает при систематических занятиях. Осенью, зимой и весной больше желающих вновь прийти. Летом есть возможность организовывать выездные мероприятия, семинары, занятия по йоге на открытом воздухе в парках города.

Можно добиться высоких результатов в любом деле, было бы желание.

Преимущества и недостатки работы

Если говорить о преимуществах этой работы, то их довольно много:

• подтянутое тело, нет перекаченных руки ног;
• приятное ощущение проживания;
• умение переключать внимание с отрицательных эмоций на нейтральные или положительные;
• ясность и масштабность ума;
• адекватная нагрузка на всё тело;
• решительность в принятии выбора;
• больше энергии;
• улучшение иммунитета;
• регулирование глубины и продолжительности дыхания;
• состояние “распускающегося цветка” в душе;
• изменение мышления и в следствии жизнь в корне меняется в нужное направление;
• ответы от подсознания приходят сами собой.Конечно, нельзя не упомянуть и о некоторых недостатках:
• обычно йоги не смотрят телевизор, за исключением добротных фильмов;
• по запросу изнутри мир вокруг начинает меняться, ум цепляется за старые стереотипы;
• возникает нетерпение к тому, что можно изменить;
• если делать резкие движения во время практики и не рассчитывать силы, то можно получить травму.

Для новичков йога — это выход из зоны комфорта, нужно потерпеть. Сама знаю как поначалу это лениво и сложно. Тело может отвлекать и затекать в первый месяц занятий. Выход из зоны комфорта — это и есть начало роста. Сначала на коврике, потом в жизни.

Чтобы заниматься йогой придется выйти из своей зоны комфорта.

И напоследок

Для тех, кто боится прийти на йогу, либо пойти учиться на преподавателя по йоге из-за лишнего веса или отсутствия гибкости, могу сказать из собственного опыта — не нужно унывать. Я тоже начинала с такими мыслями, но решила пойти навстречу дискомфорту, трудностям, страху, неодобрению окружающих. Поверьте, у вас есть силы, есть возможности для того, чтобы быть на своем месте и идти по своему пути. Пробуйте. Принимайте себя и любите. Всё получится, нужно только переждать бурю сопротивлений внутри и снаружи. Все обязательно будет как вы хотите! Точно!

Каждое утро улыбайтесь, задайте себе настрой на предстоящий день, сказав про себя: “Я встречаю рассвет и готова жить так, как хочу. Я люблю жизнь и себя в ней, благодарю родителей и Создателя за то, что имею. Посылаю в жизнь родственников, близких людей, знакомых, коллег то тепло, что храню в груди. И они отвечают мне тем же. Желаю счастья всем живым существам”.

Если вас заинтересовал мой вид деятельности, всегда рада ответить на интересующие вопросы. Связаться со мной можно через социальную сеть ВКонтакте, через группу “Йога с Ольгой Новокшоновой”, а также по телефону: 8(950)741-84-35. Я регулярно веду йогу в спортивно-оздоровительном комплексе “Matrix” по адресу: Свердловский проспект 7а корпус 1, этаж 3 и в соляной пещере “Морская Одиссея” по адресу: ул. 40-летия Победы, д. 53. По всем интересующим вопросам и для записи на практики просто пишите мне личное сообщение или звоните.

Источник

Кто такой тренер по йоге

Содержание статьи:

Йоге пять тысячелетий

Йога упоминается во множестве древнейших письменных памятниках Индии, в частности, в знаменитых Ведах, сборнике самых первых текстов на санскрите. Ученые полагают, что йога возникла 4-5 тысячелетий назад. Именно к этому периоду относятся печати с изображением людей в йоговских асанах, найденные при раскопках древних индийских городов.

Первым руководством, в котором описаны йогические практики, являются «Йога-сутры». Считается, что написал трактат мудрец и мастер йоги Патанджали.

Философия йогического учения подробно изложена в «Бхагавадгите», шестой части базового индуистского текста «Махабхарата», написанного около 5 тысяч лет назад.

В России, да и в западных странах, весьма популярна хатха-йога, в которой необходимо методично и регулярно работать с телом. Благодаря этой практике можно излечиться от множества болезней, значительно усилить энергетический ресурс. Но это не просто гимнастика. Асаны хатха-йоги очень сильно ориентированы и на сознание практикующего.

«Бхагавадгита» подает йогу как равновесное состояние, но не глубокомедитативное, а гармоничное в каждом дне жизни. Для достижения гармонии необходимо регулярно заниматься йогой и отринуть привязанность к материальному.

За время существования учения было написано немало книг о йоге, многие из которых излагают принципы йогической практики вполне понятным для обычных людей языком. Также возникло множество направлений йоги.

Как стать йога-тичером

Нередко человек, позанимавшийся какое-то время йогой и достигший определенных результатов, желает учить людей самосовершенствованию с помощью йогической практики, самостоятельному общению со своим телом. Так становятся тренерами по йоге.

Курсов, ассоциаций, школ, федераций, готовящих тренеров, сейчас много, можно выбирать. Но чтобы быть принятым, нужно несколько лет попрактиковать йогу. Хороший курс обычно длится два-три года, а зачастую и дольше (до пяти лет), ведь скоропалительное обучение не позволяет основательно освоить выбранное направление йоги. Зачастую мастера, ведущие курсы, сами говорят будущему тренеру о его готовности преподавать, и йога-тичер получает специальный сертификат.

Духовные практики довольно схожи у разных йогических школ. Что касается асан, очень важно досконально изучить правильную технику их выполнения, поскольку от обученности тренера будет зависеть, не будет ли у его учеников проблем со здоровьем мышц и суставов. Понадобятся знания и в практической области, и в теоретической, поскольку йога не сводится лишь к упражнениям, а имеет в себе огромную философскую и ментальную составляющие.

Нужно будет изучить:

• Анатомию, физиологию, психологию.
• Основы безопасности при выполнении асан.
• Историю и философию йоги.
• Классические йогические тексты.
• Главные направления и школы йоги.

При обучении будущего тренера будут учить также умению преподавать. Это очень важно и для групповых занятий, и для персональных.

Необходимо выбрать для себя направление йоги, которому вы будете обучать будущих клиентов.

• Хатха-йога отличается универсальностью, поскольку сочетает выполнение асан с дыхательными упражнениями и медитацией.
• Аштанга-йоге свойственны большие силовые нагрузки, быстрый темп.
• Йога-бикрам (горячая). Занятия происходят при температуре 40-45 градусов (вполне характерная для Индии температура).
• Кундалини-йога. Делается большой акцент на дыхании при выполнении асан.
• Виньяса. Важен быстрый темп, а еще перетекание одной асаны в другую.

За учебу придется, естественно, платить. Стоить обучение может от 30 до 500 тысяч рублей.

Что обязан знать и уметь тренер

Обычно на занятиях должны быть упражнения с дыханием (пранаямы создают баланс между работой левого и правого полушарий мозга, успокаивают вечно мечущийся ум, повышают осознанность в каждом моменте), суставная гимнастики для разминки, комплекс асан, медитативная практика (например, в шавасане). В асанах возможны упрощения и усложнения. Это зависит от уровня подготовки учеников. Асаны предназначены не только для работы с телом, но и для очищения энергетических каналов, что в итоге наилучшим образом сказывается на состоянии ума.

Тренер по йоге обязан:

• Знать различные методики, которые (часто в совокупности) будет применять на своих занятиях.
• Выбрать одно из направлений, которое вы будете преподавать.
• Практиковать ежедневные самостоятельные тренировки, чтобы техника выполнения асан была абсолютно совершенной.
• Заниматься повышением своего уровня. Можно, например, раз в один-два года ездить на семинары к известным учителям. Йога-тичер должен постоянно совершенствовать собственное мастерство, чтобы успешно передавать знания ученикам. Как говорил Паттабхи Джойс (знаменитый учитель йоги), йога являет собой лишь 1% теории, остальное – практика.
• Учитывать степень подготовки учеников, каждому занимающемуся предъявлять разные требования. Важно, чтобы тренер имел информацию о состоянии здоровья своих подопечных, тогда практика не принесет им вреда, ведь учитель точно будет знать, что полезно для ученика, а что небезопасно.
• Быть гармоничным человеком, иначе невозможно будет вести учеников по пути гармонизации с помощью йоги.
• Иметь отличные познания в человеческой анатомии, в процессах, которые происходят в теле при выполнении йогических упражнений, владеть терминологией, знать нюансы техники исполнения любой асаны, а также замечательно разбираться в том, как обезопасить ученика от травм во время занятий.
• Замечать и исправлять ошибки практикующих.
• Привлекать и заинтересовывать людей, пришедших на занятия.
• Отличаться собственным стилем преподавания.

Как оплачивается работа тренера

Если квалификация человека, прошедшего обучение, высока, он вряд ли будет испытывать трудности с поиском работы, настолько сегодня велика популярность йоги у россиян.

Оплата тренера зависит от многих факторов: стоимости абонемента в студии йоги или фитнес-центре, квалификации учителя, числа учеников в группе и проч. Среднее количество занятий в день для йога-тичера это четыре тренировки, индивидуальные или групповые.

Как правило, большинство тренеров по йоге работают в йога-студиях. Пожалуй, это самый распространенный способ заработка. Можно работать в двух-трех студиях или финтес-центрах, но это тяжело.

Персональные занятия оплачиваются дороже, чем групповые. Например, индивидуальное занятие длительностью примерно один час может стоить 500-1000 рублей, а групповое той же продолжительности от 300 до 500 рублей с человека. В самых дорогих престижных клубах в Москве и крупных городов цена за посещение йоговской практики может быть значительно выше (от трех тысяч за персональное занятие, от полутора тысяч за урок с группой). Чем больше людей ходят в группу к тренеру по йоге, тем больше он сможет заработать.

Есть и добавочные возможности заработка. Например, в режиме онлайн можно освоить занятия по скайпу и т.д. Если тренер проводит йога-туры, он может заработать до 15 тысяч рублей за неделю. Чтение лекций и проведение однодневных семинаров дают возможность получить за день от 3 до 30 тысяч рублей. Но заниматься подобной работой могут лишь очень продвинутые тренеры, поскольку это не просто проведение обычного урока йоги, но подача правильного подобранного и насыщенного интересной для учеников информацией большого материала.

Подведем итог: больше всего денег йога-тичер может заработать, проводя индивидуальные практики дома (у себя или ученика) и получая за каждый урок от 500 до 5000 рублей в зависимости от места проживания и квалификации. Можно арендовать зал. Но аренда стоит очень дорого.

Источник

Как выучиться на инструктора по йоге

Древняя оздоровительная и духовная практика под названием йога в наши дни весьма популярна. И если вы успешно практиковали её несколько лет под руководством опытного наставника и добились серьезного успеха, есть возможность встать на ступеньку выше и самому стать инструктором по йоге. Но как это сделать?

Описание профессии

Инструктор по йоге — это специалист, который проводит индивидуальные и групповые занятия, направленные на развитие гибкости и духовных качеств человека. У йоги есть доказанный терапевтический эффект, несмотря на обилие школ, практик и подходов, это весьма полезная для здоровья форма активности.

Самое важное в профессии йога-тренера — это внимательность к ученикам, умение давать соразмерную нагрузку в зависимости от уровня подготовки, гибкости и возраста подопечных. Если речь идёт о групповых занятиях, то набирать туда нужно людей с более-менее сопоставимым уровнем.

Что конкретно делает йога-тренер:

1. Проводит занятия с клиентами как групповые, так и индивидуальные;

2. Контролирует правильность выполнения движений, поправляет технику;

3. Консультирует клиентов по самостоятельным занятиям;

4. Проводит и организует различные мероприятия, дает мастер-классы и открытые тренинги;

5. Занимается организационными вопросами (дежурит в зале и следит за порядком, заполняет документы и отчетную документацию, ведет дневники здоровья и учет посетителей, организует выездные практики на природе и в других городах).

Опционально инструктор по йоге может проводить занятия по пилатесу, фитнесу, тренировкам на гибкость, хотя данную позицию чаще предлагают сертифицированным фитнес-тренерам с физкультурным образованием. Если есть соответствующая квалификация, он также может работать инструктором по лечебной физкультуре в оздоровительных организациях.

Специализации в йоге

На самом деле, школ йоги великое множество. Каждая отличается подходом и набором дисциплин: есть практики с уклоном в духовную сферу, есть чисто «спортивные» направления, представляющие собой нечто вроде легкой гимнастики с упором на развитие гибкости, дыхания и статической выносливости.

Наиболее популярными считаются:

1. Кундалини-йога;

2. Айенгара;

3. Нидра;

4. Саундхилинг;

5. Йога в гамаках.

Существуют оздоровительная йога для беременных и даже детская йога, направленная на развитие гибкости и подвижности у малышей. Отчасти к йоге относят также китайскую гимнастику цигун, хотя это отдельная практика.

Как стать инструктором по йоге

В преподавание йоги приходят по-разному: есть люди, сосредоточенные на духовных практиках и самопознании, есть профессиональные спортсмены и тренеры, а есть увлеченные любители, которые решили встать на ступеньку выше в своих тренировках и заодно освоить новую профессию.

В настоящее время на инструкторов по йоге не учат ни в медицинских, ни в спортивных вузах, ни в каких-либо иных государственных учебных заведениях. Более того, деятельность йога-тренеров классифицируется государством как деятельность тренеров-преподавателей по физической культуре и спорту.

А вот, собственно, сертификация инструкторов производится непосредственно общественными объединениями. В России, в частности, действует Федерация йоги, под эгидой которой действуют школы инструкторов. Федерация следит за качеством обучения и одновременно сертифицирует их деятельность. Обучение инструкторов по йоге достаточно длительное — курс составляет не менее 200 академических часов.

После окончания курса и успешной сдачи экзаменов слушатель должен получить:

• Сертификат инструктора, подтверждающий квалификацию;

• Удостоверение, дающее право на преподавательскую деятельность;

• Учетную карточку инструктора.

Имя выпускника также вносится в общероссийский реестр преподавателей йоги.

ВАЖНО! Выбирая школу обучения, обращайте внимание на наличие у нее лицензии на образовательную деятельность от Минобрнауки. Соответствующие документы должны быть размещены на официальном сайте организации, а данные должны быть внесены в Единый реестр лицензий образовательных организаций.

Что касается детской йоги, то здесь в дополнение к сертификату и удостоверению тренера желательно также иметь образование педагога или педагога-психолога.

Частично с йогой соприкасается профессия инструктора по лечебной физкультуре. Такой специалист работает над развитием гибкости и восстановлением трудовых навыков у людей после тяжелых операций или болезней. Однако в данном случае простыми курсами не ограничиться: обязательно понадобится среднее медицинское образование со специализацией по «Лечебному делу» или «Сестринскому делу» и переподготовка в качестве инструктора ЛФК.

Вакансии для инструкторов по йоге и уровень их зарплаты в 2023 году

Специалисты данного направления чрезвычайно востребованы в спортивных клубах и оздоровительных центрах. Есть и специализированные студии йоги, как правило, более компактные и с более персональным подходом к клиентам. Бывает также, что инструкторы по йоге с наработанной репутацией и клиентской базой ведут индивидуальные занятия на выезде или у себя дома.

Как правило, у инструкторов по йоге почасовая ставка, за исключением иных договоренностей с работодателем. Начинающие зарабатывают не слишком большие деньги: судя по вакансиям в открытом доступе, зарплата у специалистов с опытом от 1 года составляет в среднем 35000 рублей.

Однако опытные йога-тренеры с хорошими отзывами могут в среднем зарабатывать до 65000—70000 рублей в месяц. Многое опять-таки зависит от клиентов и целевой направленности занятий. В Москве и Санкт-Петербурге йога-тренер может зарабатывать около 150000 рублей в месяц.

Плюсы и минусы профессии тренера по йоге

Плюсы:

• Интересная и насыщенная событиями работа;

• Возможность саморазвития;

• Востребованность;

• Высокий заработок.

Минусы:

• Требуется значительный опыт и физическая подготовка;

• Ответственность за здоровье клиентов;

• Нужен талант педагога и индивидуальный подход;

• Требуется образование.

Вопросы и ответы

Секрет того, чтобы достичь чего-то, — начать! Марк Твен

1. Преподавать в студиях

Пожалуй это самый распространенный способ заработка инструктора по йоге. Вы можете работать на условиях полной или неполной занятости. Это возможность сформировать резюме и получить опыт преподавания. Однако, если это ваш единственный источник дохода – вы можете быстро выгореть. Чтобы преподавать занятия в нескольких студиях и тренажерных залах, придется быть достаточно мобильным. Лучше диверсифицировать свою деятельность и сформировать другие потоки доходов.

1. Предоставлять студиям йоги дополнительные услуги

Выполняйте контрактную работу для студии. Подумайте о своих навыках и придумайте, как помочь местным студиям йоги в качестве фрилансера. Вы можете вести блог их сайта или страницу в Инстаграм, создавать маркетинговые материалы, проводить кампании в социальных сетях. Согласуйте цену за час работы или за выполненный комплекс работ.

Вы супер организованы и любите работать с людьми? Тогда подумайте об управлении любимой студией, очень много работы и организационных моментов остается за кулисами! Вы не только увеличите свой общий доход, но и поймете внутренние нюансы организации работы. Управление студией йоги, конечно, это не преподавание, но вы все равно будете погружены в культуру йоги. Независимо от того, будете ли вы выполнять административные, продажные или маркетинговые задачи – это все способы заработать дополнительные деньги.

1. Преподавать на Фестивалях Йоги или иных событиях от сторонних организаторов

Популярность йоги растет, в Украине проводится много фестивалей и событий, посвященных йоге. Не стесняйтесь обращаться к организаторам и предлагать свои темы классов. Согласитесь, нелепо продолжать делать то же самое и ждать других результатов.

1. Давать частные уроки йоги

Набравшись опыта преподавания в студии, со временем, вы сможете привлекать частных клиентов. Обычно все групповые занятия проводятся в вечерний прайм-тайм. Частные уроки вы сможете проводить в непопулярное время, работая по удобному вам графику. Это прекрасный способ увеличить ваш доход, помогая своим ученикам изменить жизнь. Обычно «частникам» нужны большие времени, чем на обычном групповом занятии.

1. Предлагать занятия по йоге онлайн

Обучение частно онлайн – прекрасный способ помочь людям, которые имеют напряженный график, часто путешествуют или каких пугают большие групповые занятия. С помощью видеочата в прямом эфире вы можете продемонстрировать своему ученику асаны, наблюдать за их выполнением и оказывать словесные коррективы.

1. Проводить корпоративные занятия

Все больше компаний замечают преимущества йоги и ее влияние на стрессоустойчивость и внимательность работников. Добавление компаний вашего города в список клиентов может помочь вам разнообразить поток дохода и клиентскую базу. Преподавание йоги работникам на их рабочем месте – это очень полезно, чтобы помочь людям отдохнуть и снова включиться на полную в рабочие процессы. Корпоративные клиенты надежны, поскольку у вас будет контракт на заранее определенный промежуток времени. Ключевое значение для получения корпоративной группы – это знания кого-то из компании, и для этого нужен нетворкинг! Итак, знакомьтесь с людьми, которые владеют и управляют бизнесом в вашем городе.

1. Периодически давать классы на курортах или отелях

Сейчас много отелей и курортов предлагают занятия йогой гостям, поскольку индустрия йога-путешествий стремительно развивается. Хотя ваши ученики будут временными, это станет хорошим способом получить опыт и даже немного отдохнуть. Вы можете обучать различных стилей йоги, от хатха-йоги до восстановительной, которая особенно популярна среди уставших отдыхающих.

1. Организовать собственный тур или йога-ретрит

Никто не говорит, что вам нужно лететь на Шри-Ланку. Получите свой первый опыт проведения мероприятия, устроив йога-уикенд для людей, которым нужно немного остановиться и отдохнуть!

Локальный ретрит – отличная возможность для первой попытки! Меньше планирования, меньший риск и потенциально выгоднее! Много ваших учеников захотят углубиться в свою практику йоги, но нет времени / денег на поездку за границу. Создайте заманчивое предложение в 3 часах езды от вашего города. Будьте креативны с расположением: горнолыжный домик, на природе, на озере / реке и тому подобное.

Что бы вы ни делали, планируйте это заранее, чтобы у вас было достаточно времени собрать группу. Не стесняйтесь делать анонсы события на своих занятиях или в соцсетях. Поверьте, вашим ученикам понравится предложение отдохнуть вместе.

Организуя первый ретрит за границу, заручитесь поддержкой другого преподавателя йоги с похожими на ваши взглядами. Плодотворное и взаимовыгодное сотрудничество по привлечении участников и организаций, позволит уменьшить риски.

1. Проведение различных учебных событий: семинаров, конференций

Организация конференции или семинара требует опыта преподавания, глубоких знаний и умение коммуницировать. Если вы определили свою нишу, у вас есть растущие страницы в соцсетях, вы имеете свою аудиторию и базу клиентов (телефоны и эмейлы для смс, мейл-рассылок) можно попробовать организовать конференцию или семинар, заручившись поддержкой партнеров. Организуя большое событие у вас будет возможность привлечь спонсоров, это могут быть магазины спортивной одежды или вегетарианские кафе вашего города, которые захотят прорекламировать себя на вашем событии.

1. Создание и продвижение онлайн марафонов

Исходя из своей специализации и знаний, организуйте онлайн марафон на конкретную тему. Например, освоения какой-то асаны или формирования полезной привычки. В ходе онлайн марафона участники могут общаться и задавать вам вопросы, а также коммуницировать друг с другом, не покидая своих домов. Это очень удобный формат обучения, приобретает все большую популярность.

1. Стать блоггером и получать доходы с рекламы

Построение популярного блога требует много времени, но потом у вас появятся варианты, как его монетизировать по рекламе, спонсоров, аффилированного маркетинга. Важной частью работы над блогом является сбор базы электронных адресов ваших читателей. Не забудьте добавить регистрационную форму, чтобы позже вы могли делать электронную рассылку и оставаться на связи со своей растущей аудиторией. Большинство сервисов рассылки имеют бесплатные пакеты для отправок писем на небольшие базы подписчиков.

1. Написание статей по йоге для крупных порталов

Есть и другие способы поделиться своими знаниями по йоге. Почему бы не отдохнуть от коврика и написать о йоге? Пишите статьи для публикации в журналах. Вы можете вести обычную колонку о здоровье / йоге для местной газеты или подать разовые статьи в журналы, которые платят. Вы также можете писать статьи на заданные темы для интернет-ресурсов по йоге.

1. Создайте розничный продукт, что касается йоги

Вы заметили потребность, которая не удовлетворяется в нише йоги? А может, вы талантливы в изготовлении йогических украшений? В любом случае создание продукта будет потенциально выгодным начинанием. Вы можете проверить, насколько популярен ваш продукт предложив его своим подписчикам и клиентам, прежде чем инвестировать в собственный веб-сайт. Примером для вдохновения может быть дизайнер одежды для йоги Светлана Масленникова со своим брендом одежды для йоги и фитнеса Territory of Yoga.

1. Участвовать в реферальных программах типа hebeyos.сом, иметь бонусы от автоматической продажи событий или товаров

Многие компании предлагают партнерскую компенсацию за вашу рекламу их йога продуктов: книг, матов, одежды для йоги или онлайн курсов. Все что вам нужно, это зарегистрироваться в программе и размещать информацию о них на своем сайте, блоге, в Фейсбук или Инстаграм.

Как только вы будете иметь достаточно подписчиков, подумайте о партнерстве с йога брендами. Они заплатят вам за упоминание о них на ваших страницах.

Помните: избегайте партнерских отношений с брендами, которые вы не поддерживаете – это повредит вашей репутации!

1. Стать инфлюенсером Instagram

Любите социальные медиа, Instagram может существенно добавить ваших доходов. Пользователи, которые имеют более 10 000 подписчиков вместе с хорошым количеством привлечений (лайков и комментариев), скорее всего, получат предложения от компаний, чтобы размещать рекламу или поддерживать продукты через фотографии и сторис в Instagram. Расскажите своим подписчикам, только о том, во что вы верите и вам действительно нравится, не теряйте из виду своих ориентиров и ценностей.

1. Продажа собственных видеоуроков по йоге или специальных программ

Подобно продажи онлайн занятий, вы можете продавать курсы. Подумайте как превратить свои знания / навыки в онлайн-курс. В пространстве йоги существуют бесконечные возможности: вступление к йоге, как успешно запустить йога-ретрит, как создать последовательность асан и тому подобное. Конечно, более глубокий взгляд на определенную тему, как правило, имеет более высокую цену. Рассмотрите свою нишу и создайте курсы на основе потребностей своей аудитории. Видео-уроки вы сможете продать на своем веб-сайте или на популярной платформе, например Udemy.

Разработайте уникальный 2-3-часовой курс для занятий. Оцените свой опыт и подумайте над тем, что бы хотели узнать ваши ученики. Переход на конкретные ниши – это хороший способ повысить цену вашего семинара.

1. Написать книгу

Обладаете знаниями / опытом по теме, о которой больше никто не говорит? Возможно, самое время поделиться своими достижениями с миром? Однако не воспринимайте это начинание с легкостью, это большая работа, и лишь небольшой процент зарабатывает деньги на продаже книг. К счастью, самиздат сегодня доступный и эффективный. Технически проблемы нет – нужно найти верстальщика, иллюстратора, сделать качественный фото-контент и любая типография быстро выполнит ваш заказ.

Значительно труднее затем  распространить издание. Автору обязательно нужно иметь свою активную аудиторию, представить книгу на йога-событиях, договориться о размещении на специализированных интернет-ресурсах по продаже йогической литературы. Самиздат имеет свое преимущество – вам останутся ваши авторские права и выручка от продажи книги. Гонорар от издательства может быть значительно меньше.

Итак, вам придется вложить средства в печать книги, затем ее пиарить всеми возможными способами и заинтересовывать читателей.

1. Разработать собственную методику и проводить курсы для инструкторов

У вас есть свой уникальный стиль йоги? Подумайте о создании программы сертификации и обучения других своему стилю! Проведите собственное подготовку учителей йоги.

Не секрет, что обучение учителей йоги очень прибыльное. Если у вас есть опыт и мощный маркетинговый канал, это может быть отличным вариантом. Прежде чем рассмотреть его мы рекомендуем либо иметь собственную студию, или иметь большую базу подписчиков + процветающее интернет-сообщество.

Просто делайте все, на что вы способны!

Вебинар «Как стать успешным инструктором по йоге»